نقصد بالغذاء المتوازن هو الغذاء الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم وبكميات مناسبة للاحتياجات اليومية ,,ولا يوجد غذاء في الطبيعة يحتوي على جع ميالعناصر الغذائية,, لذا فإن عملية توازن الغذاء تعتمد على دمج مجموعة من الأغذية مع بعضها البعض لغرض تكميل النواقص في قيمتها الغذائية..وحتى لا أطيل عليك أتركك تتابع هذا المقطع الصوتي لكي تراجع لائحة ما تأكله ...هناك روابط لمواضيع أخرى قد تهمك في صحتك وحاول أن تنشرها وتشاركها مع الآخرين حتى تعم الفائدة والخير مصداقا لحديث نبينا صلى الله عليه وسلم "لا يؤمن أحدكم حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه " .







وللمزيد من المواضيع التي تهم صحتك وصحة من حولك ادخل لها من هنا :
http://ift.tt/11haUFQ



نصائح هامة لمرضى السكري.



نصائح هامة لمرضى السكري والكوليسترول.


الحمص الجزء الاول.


الحمص الجزء الثاني.


الحمص الجزء الثالث.


الحمص-نصائح وفوائد غذائية هامة.


اكتشف غذاءك اليومي من خلال فصيلة دمك –الجزءالأول.


اكتشف غذاءك اليومي من خلال فصيلة دمك –الجزءالثاني.


اكتشف غذاءك اليومي من خلال فصيلة دمك –الجزءالثالث