احترس.. من أنظمة التخسيس التي تعتمد على العصائر فقط,احترس.. من أنظمة التخسيس التي تعتمد على العصائر فقط,احترس.. من أنظمة التخسيس التي تعتمد على العصائر فقط
تابعنا على
عدد اليوم الأخبار لحظة بالحظة
احترس.. من أنظمة التخسيس التي تعتمد على العصائر فقط
سارة حسين
2/7/2014
الاعتماد على نوع واحد من الأطعمة أو المشروبات في نظام غذائي للتخسيس يشكل خطورة كبيرة على صحة الإنسان بدلا من تعزيزها. النظام الغذائي الذي يعتمد على العصير لعدة أيام متتابعة قد يسبب ضررا بالغا للجسم. مبدئيا، لن يحصل جسمك على أي كربوهيدرات عند إتباع هذا النظام لذلك ستشعر بالدوخة والإرهاق الشديد ما يعني أن ممارسة التمارين الرياضية سيكون مشكلة مع إتباع نظام العصير فقط. فضلا عن أن نقص البروتين في الجسم سيؤدي إلى فقدان الكتلة العضلية.
علاوة على ذلك، ربما تعتقد أن العصائر هي المشروب الأكثر صحة الذي يمكن تناوله، لكن هذا ليس صحيحا لأن الألياف الموجودة في الفاكهة الطبيعية تختفي تماما أثناء عملية استخلاص العصير.
ناهيك عن الشعور بآلام في المعدة والانتفاخ، وارتفاع سكر الدم لأن الجسم يمكن أن يمتص السكر من الفاكهة أسرع عندما تكون خالية من الألياف وهو الحال في العصائر.
بعيدا عن الآمال في أن يجعل هذا النظام البشرة رطبة والشعر لامعا، ربما يؤثر هذا النظام على الشكل العام للجسم وتساقط الشعر وتسوس الأسنان حيث تهاجم الأحماض الموجودة في السوائل المينا.
نقص المغذيات الأساسية على المدى الطويل يمكن أن يضع القلب تحت ضغط كبير وربما يؤدي إلى أمراض القلب والشرايين والنوبات القلبية. بالإضافة إلى أن نظام العصائر ربما يجعلك أكثر وزنا مقارنة بقبل البدء فيه، لماذا؟ لأنك ستشعر كثيرا بالجوع وربما تلجأ إلى وجبات خفيفة تحتوي على الكثير من السكر، وأيضا لأن الجسم سيبدأ في الإبطاء من عملية التمثيل الغذائي حيث لا توجد دهون لإحراقها.
من ثم لا داع للدهشة من تحذير الصحة العامة البريطانية مؤخرا بعدم شرب أكثر من كوب عصير واحد في اليوم.
يمكنك استخدام ماصة عن شرب العصير لتجنب تسوس الأسنان ولا تغسلها مباشرة. أو أعصر الخضروات تماما كما تفعل مع الفاكهة فهي تحتوي على أحماض وسكريات أقل. أخلط الفاكهة مع الحليب أو الشوفان أو أي مغذيات أخرى لتشعر بالشبع أكثر.
,ترفيه,سعودى,منتديات تلبي جميع احتجاجات المستخدم العربي,
احترس.. من أنظمة التخسيس التي تعتمد على العصائر فقط,احترس.. من أنظمة التخسيس التي تعتمد على العصائر فقط,احترس.. من أنظمة التخسيس التي تعتمد على العصائر فقط,احترس.. من أنظمة التخسيس التي تعتمد على العصائر فقط,احترس.. من أنظمة التخسيس التي تعتمد على العصائر فقط,احترس.. من أنظمة التخسيس التي تعتمد على العصائر فقط
المصدرمجلة الإبتسامة
via سعودى وانhttp://ift.tt/1cZ0EaB
تابعنا على
عدد اليوم الأخبار لحظة بالحظة
طرح لوحة مفاتيح «أندرويد إل» بصورة مجانية
تليجراف تختار أفضل 15 صورة لليوم
افتتاح معرض دائم لمقاومة النازية في برلين
التحقيق في تجربة نفسية أجرتها «فيسبوك»
لندن تبني 230 ناطحة سحاب على طول نهر التايمز
6 طرق لزيادة فعالية المشي
«سامسونج» تعتزم إطلاق «جالاكسي ميجا 2» بشاشة 5.9 بوصة
احترس.. من أنظمة التخسيس التي تعتمد على العصائر فقط
سارة حسين
2/7/2014
الاعتماد على نوع واحد من الأطعمة أو المشروبات في نظام غذائي للتخسيس يشكل خطورة كبيرة على صحة الإنسان بدلا من تعزيزها. النظام الغذائي الذي يعتمد على العصير لعدة أيام متتابعة قد يسبب ضررا بالغا للجسم. مبدئيا، لن يحصل جسمك على أي كربوهيدرات عند إتباع هذا النظام لذلك ستشعر بالدوخة والإرهاق الشديد ما يعني أن ممارسة التمارين الرياضية سيكون مشكلة مع إتباع نظام العصير فقط. فضلا عن أن نقص البروتين في الجسم سيؤدي إلى فقدان الكتلة العضلية.
علاوة على ذلك، ربما تعتقد أن العصائر هي المشروب الأكثر صحة الذي يمكن تناوله، لكن هذا ليس صحيحا لأن الألياف الموجودة في الفاكهة الطبيعية تختفي تماما أثناء عملية استخلاص العصير.
ناهيك عن الشعور بآلام في المعدة والانتفاخ، وارتفاع سكر الدم لأن الجسم يمكن أن يمتص السكر من الفاكهة أسرع عندما تكون خالية من الألياف وهو الحال في العصائر.
بعيدا عن الآمال في أن يجعل هذا النظام البشرة رطبة والشعر لامعا، ربما يؤثر هذا النظام على الشكل العام للجسم وتساقط الشعر وتسوس الأسنان حيث تهاجم الأحماض الموجودة في السوائل المينا.
نقص المغذيات الأساسية على المدى الطويل يمكن أن يضع القلب تحت ضغط كبير وربما يؤدي إلى أمراض القلب والشرايين والنوبات القلبية. بالإضافة إلى أن نظام العصائر ربما يجعلك أكثر وزنا مقارنة بقبل البدء فيه، لماذا؟ لأنك ستشعر كثيرا بالجوع وربما تلجأ إلى وجبات خفيفة تحتوي على الكثير من السكر، وأيضا لأن الجسم سيبدأ في الإبطاء من عملية التمثيل الغذائي حيث لا توجد دهون لإحراقها.
من ثم لا داع للدهشة من تحذير الصحة العامة البريطانية مؤخرا بعدم شرب أكثر من كوب عصير واحد في اليوم.
يمكنك استخدام ماصة عن شرب العصير لتجنب تسوس الأسنان ولا تغسلها مباشرة. أو أعصر الخضروات تماما كما تفعل مع الفاكهة فهي تحتوي على أحماض وسكريات أقل. أخلط الفاكهة مع الحليب أو الشوفان أو أي مغذيات أخرى لتشعر بالشبع أكثر.
,ترفيه,سعودى,منتديات تلبي جميع احتجاجات المستخدم العربي,
احترس.. من أنظمة التخسيس التي تعتمد على العصائر فقط,احترس.. من أنظمة التخسيس التي تعتمد على العصائر فقط,احترس.. من أنظمة التخسيس التي تعتمد على العصائر فقط,احترس.. من أنظمة التخسيس التي تعتمد على العصائر فقط,احترس.. من أنظمة التخسيس التي تعتمد على العصائر فقط,احترس.. من أنظمة التخسيس التي تعتمد على العصائر فقط
المصدرمجلة الإبتسامة
via سعودى وانhttp://ift.tt/1cZ0EaB
| شكرا لك على نشر الموضوع |
0 Responses to 2020احترس.. من أنظمة التخسيس التي تعتمد على العصائر فقط مياسة الزين